Specjalnością biura podróży Integra jest kompleksowa organizacja zagranicznych wyjazdów dla studentów i absolwentów do 39. roku życia. Zapraszamy na obozy w górach, wycieczki objazdowe, city break, party czy wakacje w opcji all inclusive. Nasza szalona ekipa kocha zimowe szaleństwo i szusowanie po ośnieżonych alpejskich stokach, dlatego dużo miejsca w ofercie zajmują letnie i zimowe wyjazdy na narty. Doskonale przygotowane stoki z trasami o różnej trudności, szybkimi i wygodnymi wyciągami oraz rozbudowaną ofertą rozrywkową czekają jednak nie tylko w zagranicznych kurortach. Aktywny wypoczynek z powodzeniem można zaplanować także w kraju, dlatego...

Aby wyjazdy na narty bądź snowboard były efektywne i abyśmy nie tracili energii i cały czas pozostawali w formie, musimy zadbać o właściwą dietę i odpoczynek. Podczas jazdy spalamy miliony kalorii, a to dla naszego organizmu spory wydatek energetyczny. Dopilnujmy, aby mieć siłę na codzienne wyczyny narciarskie. I nie, – samo piwo, czy grzane wino nie zrobią całej roboty. PIĆ W trakcie wzmożonego wysiłku fizycznego nasz organizm bardzo szybko pozbywa się wody. Aby do tego nie dopuścić musimy zadbać o właściwe nawodnienie. Najlepiej sprawdzają się izotoniki, kupione w sklepie lub wykonane samodzielnie....

Studenckie wyjazdy na narty, czy też zimowe ferie snowboardowe, to nie tylko cały dzień spędzony na płynnej jeździe po długich i krętych trasach, czy też wspólnych zjazdach z przyjaciółmi. Po całym dniu spędzonym na stoku, jest coś znacznie lepszego! Podczas zimowych wyjazdów, właśnie na to czekamy. Wyjazdy narciarskie w Alpy, czyli APRES-SKI (fran. ‘po nartach’). Smaczny drink, zimne piwko, grzane wino i pyszne jedzenie. Do tego wszystkiego szalone i gorące tańce na stołach, głośna muzyka, liczne konkursy i animacje! Właśnie to charakteryzuje najlepszą część zimowego szaleństwa podczas naszych alpejskich obozów  zimowych. Nieodłącznym elementem...

Pierwsze mrozy już za nami, więc lada moment przywitamy beztroski sezon białego szaleństwa. Ostatnio próbowaliśmy zakończyć odwieczny spór pomiędzy zwolennikami nart, a miłośnikami deski. Jak mogliście przeczytać w poprzednim artykule, nie brakuje sympatyków jednego jak i drugiego. Bez względu na to, co wybierzecie, już niedługo wyciągniemy nasze sprzęciki, uzupełnimy zapasy, spakujemy walizki i ruszymy w drogę! Po kilku godzinach podróży w końcu jesteśmy! Zimowe szaleństwo, świetna zabawa i nowe znajomości, czas start! Zaraz, zaraz, a zastawialiście się, kogo tak właściwie możemy tam spotkać? Poszukiwaczy mocnych wrażeń, może pasjonatów pięknych widoków? Za chwilę...

Alpy kojarzą się przede wszystkim z niezapomnianymi, malowniczymi widokami i oczywiście dobrymi stokami. Warto wiedzieć, w których miejscach panują świetne warunki atmosferyczne oraz narciarskie. Wyjazdy na narty do Włoch mogą stać się Twoją tradycją. Przygotuj odpowiednią odzież termiczną oraz sprzęt narciarski. Być może wkrótce wyruszysz we wspaniałą przygodę, do której będziesz wracał nie tylko wspomnieniami… Oto kilka miejsc na mapie Włoch sprzyjających pasjonatom narciarstwa i innych sportów zimowych. Wyjazdy w Alpy – jaki kierunek wybrać? Postaw na szalone Livigno Poszukiwaczu śnieżnych wrażeń! Tak, właśnie przemawiamy do Ciebie. Słyszałeś o Livigno? Moc zimowych...

Każdego roku na polskich oraz zagranicznych stokach narciarskich przybywa nowych narciarzy. Wyjazdy na narty to nie tylko spędzenie aktywnie wolnego czasu, ale również odpowiednie przygotowania. Jak przygotować się do takiego wyjazdu, aby ten nie okazał się ostatnim podpowiadamy w poniższym artykule. Wyjazdy narciarskie – zadbajmy o swoją kondycję Jeżeli myślałem, że Twoje pierwsze wyjazdy narciarskie będą wyglądać idealnie musimy Cię niestety zmartwić. Musisz przygotować się na kilka upadków i nabawienie się zakwasów. Nie chcemy się zniechęcić, wręcz przeciwnie! Pamiętaj, że wyjazdy na narty to świetna przygoda, a sama jazda na nartach to samo zdrowie. Początki, jak...

Ibiza słynie z imprezowej atmosfery i pięknej przyrody. Na tej fenomenalnej hiszpańskiej wyspie można przeżyć wiele niezapomnianych chwil. Jest kilka rzeczy, które musisz wiedzieć, decydując się na wizytę na Ibizie, aby przygotować się na wyjazd na Ibizę. Jakie rozrywki Cię czekają podczas wyjazdu na Ibizę? Ibiza jest jedną z największych wysp Balearów, otaczającą zachodnią część Morza Śródziemnego. Archipelag składa się z wielu wysp, z których trzy największe to Majorka, Minorka i Ibiza. Wyróżnia się wysokimi walorami przyrodniczymi, ciekawymi zabytkami, pięknymi plażami i najlepszymi DJ-ami na świecie, m.in. David Guetta czy Armin Van...