Od czego zacząć pakowanie? Lista w głowie to za mało! Każdy, kto choć raz szykował się na wyjazd na narty z dziećmi, wie, że pakowanie to nie sprint, tylko maraton. Im wcześniej zaczniemy, tym większa szansa, że nie zapomnimy niczego ważnego i unikniemy stresu na ostatniej prostej. Spontaniczność zostawmy na stoku — przy pakowaniu liczy się plan, logistyka i zdrowy rozsądek. Najlepiej potraktować ten etap jako część przygotowania do wypoczynku, a nie konieczny obowiązek. Warto wyciągnąć walizki kilka dni wcześniej, zajrzeć do garderoby dzieci, sprawdzić rozmiary, stan ubrań i kompletność...

Kolejny rok z rzędu podziwiasz narciarskie widoki i nie możesz się napatrzeć jak inni śmigają na nartach? Pora wyjść z roli obserwatora i spróbować swoich sił jako narciarz. Wyjazdy narciarskie to niezapomniane wrażenia, nowe znajomości i przede wszystkim nabycie nowych umiejętności, które mogą posłużyć Ci w każdym roku. Warto zaznaczyć, że jest to sport, którego zasad można nauczyć się w każdym wieku – bez względu na to czy jesteś nastolatkiem, czy osobą dorosłą. Wystarczą jedynie chęci, aby dać się ponieść śnieżnej przygodzie. Jako Integra pragniemy pokazać maksimum doznać, szaleństwa i pozytywnej energii,...

Wyjazdy narciarskie to nie tylko dobra zabawa, ale i test wytrzymałościowy dla naszego organizmu. Przed zaplanowanym wypadem w góry należy skupić się na przygotowaniu kondycji i sylwetki. O czym należy pamiętać? Odpowiadamy. Osoby będące sportowcami odnajdą się w tej dyscyplinie jak ryba w wodzie, natomiast ci, którzy nie są za bardzo aktywni w swojej codzienności mogą spotkać się z nagłą kontuzją i innymi nieprzyjemnościami po szaleństwie na stoku. Warto zatem nie tylko dobrze się rozgrzać, ale zainteresować tematem nieco wcześniej. Treningi poprzedzające wyjazdy na narty najlepiej zacząć dwa miesiące przed wypadem w góry,...

Tak się składa, że Włochy należą do krajów, które warto odwiedzać o każdej porze roku. Wiele osób zachwyca się tym państwem szczególnie latem, nie zdając sobie sprawy z tego, jak pięknie może być tam zimą. Jako Integra uwielbiamy wyjazdy na narty właśnie na włoskiej ziemi. Dlaczego? Włochy nie od dziś są liderem jeśli chodzi o idealne miejsce wypoczynku. Widoki, kultura, zabytki – plusów tego terytorium jest mnóstwo. Nie można zapomnieć również o jedzeniu, które skradło podniebienia wielu Polaków, o czym świadczy rosnąca liczba restauracji włoskich w naszym kraju. Włochy można pokochać za...

Planujesz wyjazd na snowboard? Przygotuj się z głową Wyjazd na snowboard nie zaczyna się na stoku. Zaczyna się dużo wcześniej – w domu, przy otwartej walizce, kubku kawy i nieśmiertelnym pytaniu: czy na pewno wszystko mamy? Właśnie tu rodzi się spokój lub stres, który będzie towarzyszył nam przez cały wyjazd. I nie ma znaczenia, czy to nasza pierwsza deska, czy dziesiąta – dobre przygotowanie zawsze działa na korzyść. Nie chodzi o to, żeby zabrać połowę garderoby czy przepłacać na nowym sprzęcie. Chodzi o to, żeby mieć to, co naprawdę potrzebne – i...